多少人,败给了乌鸦定律

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多少人,败给了乌鸦定律


听过这么一个故事:


有一天,乌鸦郁闷地和老朋友鸽子告别,说自己准备搬家了。


鸽子觉得疑惑,问乌鸦:你为什么要搬走呢?


乌鸦回答:其实我也不想走,但这里的人对我太不友善了,他们嫌我的叫声太难听,不欢迎我留下来。


鸽子沉思良久,对乌鸦说了这么一番话:


“可是,你如果声音不好听,无论飞到哪里,都不会有人欢迎的呀。”


乌鸦顿时哑口无言。


这是心理学上著名的“乌鸦定律”,它告诉我们:


凡事都归咎他人,永远无法有效地改变现状。


学会反思自己,才能从根本上解决问题。


相信我们都曾经历这样的时刻:


因为在工作上遭到批评,所以觉得领导故意找茬;


因为和伴侣发生争吵,所以觉得对方太“神经质”;


因为被人当面指出缺点,所以觉得对方孤立自己。


可这样想的后果,往往是自己过得很不开心,觉得全世界都在和自己作对。


《不可随意疯狂的这一生》中有这样一句话:


在指责别人之前,我们得首先要明白一个道理:


自己是否能经得起别人对自己的反问与考验?


领导批评你,是不是因为你没有完成好工作?


和爱人发生矛盾,是不是因为你冒犯了ta的底线?


被别人指责,是不是因为你的确对他们造成了困扰?


这样想来,似乎就能更理性地认识自身的问题了。


很多时候,我们抱怨别人,往往是因为我们不够了解自己。


《偏见的本质》里,把遇事只会从外界找原因的人,归为“外责型”人格。


他们总盯着别人的缺点,为各种不顺心的事情找理由,却从来不去想想,自己才是事件真正的“导火索”。


这样的人,永远无法走出困境,反而会因为困境的存在,持续陷入“抱怨-失败”的循环。


就像一位作者说的:


“弱者从别人身上找原因,一想就疯了;


强者从自己身上找原因,一想就通了。”


一味埋怨,只会让自己迷失在负面情绪里,找不到挫折的真正来源;


学会自省,才能逐渐摆脱认知水平的陷阱,从根本上解决问题。


作家麦家曾因为小说《解密》,斩获8大文学奖,在文坛一战成名。


可后来,在高额稿酬和诸多催稿消息的“轰炸”下,他渐渐失去了坚守和耐心。


曾经,他可以用11年时间,精心打磨20万字的小说;


但在名利的诱惑下,他仅用3个月时间,就写出了30万字的《刀尖》。


2011年,《刀尖》出版,遭到了读者们的广泛质疑。


麦家这才幡然醒悟,自己的敷衍,已经完全背离了创作的初心。


痛定思痛后,他在《开讲啦》里,向观众道歉:


“当我被很多人追捧时,我放弃了对自己的一种要求。


我想请你们当我的证人,我认错了,我知错了。


我想重新出发,找回写作的初心。”


从那以后,麦家开始爱惜羽毛,把更多的时间,放在潜心打磨内容上。


8年后,麦家推出新作《人生海海》,这本书2年就突破了200万册发行量,让麦家获誉无数。


可以说,正是因为懂得向内改变,麦家才再次突破了事业上的高峰。


人非圣贤,犯错在所难免。


但拉开人和人之间差距的,往往在于面对问题的态度上。


聪明的人,习惯从自身寻找原因,所以不会犯第二次的错误;


浅薄的人,总爱把过错推给他人,所以永远没办法真正进步。


乔布斯说:“自省,是成功最重要的推动力。”


懂得自省的人,能够过往的挫折,都化为养料,让自己持续成长,持续精进。


这样的人,也往往能在人生之路上,越走越宽,越走越远。


心理学上,有一个“自我价值保护原则”的概念。


说的是人在潜意识里,只接纳那些能够支撑自己的观点,一旦遭到批评和指责,都会倾向于反抗。


这也是很多人在遇到挫折时,都喜欢盯着别人的错处、为自己开脱的原因。


可是,一个人如果缠不过性格中的弱点,将永远无法克服缺陷、摆脱困境。


想要活得幸福,学会自我反省,永远是最好的出路。


如何实现有效自省呢?给大家3点建议:


1.减少抱怨


鲁迅曾说:


“往往人一开始抱怨,事情就会加速朝他抱怨的方向前进。”


习惯性的抱怨,会让人的负面情绪被无限放大,从而丧失最基本的判断能力、思考能力。


如此一来,你看不清自己,别人也不理解你,只会让事态的发展,越来越糟糕。


遇到冲突时,先别急着发怒,而是摆正心态,保持平和。


这样,你才能有清醒的头脑,去解决困扰。


2. 开放思考


达里奥曾在《原则》这本书里,提出过“极度开放”的原则。


也就是说,你只有接受其他人比你看得更准的可能性,才能跳出认知的盲区,做出正确的决策。


所以,与人发生矛盾时,不妨站在更客观的角度,耐心地听取别人的意见。


如此,才能把经历的挫折,转化为成长的能量。


3.向内归因

心理学家韦纳曾提出一个“归因理论”。


他认为,我们对成功和失败的归因,会对以后的行为产生重大影响。


一个人,如果习惯把成功和失败都归因于自己的努力程度,就会增强今后努力行为的坚持性。


相反,如果把成功与失败归因于环境、运气和他人,就会降低自身努力行为,一次次陷入困局。


很多时候,向内归因,才能持续精进;向外苛责,只会作茧自缚。


只有敢直面自身缺点,才能实现高效成长。


亦舒曾说:


“一个人真正成熟的标志,就是发觉可以责怪的人越来越少。”


认知水平越高的人,越不会在矛盾发生时,急于归咎他人。


他们懂得把处理事件,放在发泄情绪的前面,对于别人指出的缺点,有则改之,无则加勉。


这样的人,也往往能够实现自我的破局和跃迁。


就像作家威廉·沃德说的:


“悲观者埋怨刮风,乐观者静候风变,现实者调整风向。”


冲突发生时,少去想别人该怎么做,多去想自己能做什么。


如此,才能提升自身认知水平,从根本上解决问题。


愿我们都能够少抱怨,多自省,在人生之路上,成就越来越好的自己!

作者 | 竹西,爱读书,爱生活。

图片 | 视觉中国

来源 | @今日头条 十点读书图书旗舰店

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